La epitrocleitis, también conocida como codo de golfista, es una de las causas más frecuentes de dolor en la parte interna del codo.
Puede afectar a personas que practican deporte, trabajan muchas horas con el ordenador, utilizan herramientas, levantan peso o realizan movimientos repetitivos con la mano y el antebrazo.
Los síntomas más comunes incluyen:
- dolor en la parte interna del codo
- molestias al agarrar objetos o hacer fuerza
- debilidad en la mano y el antebrazo
- dolor que puede irradiarse hacia el antebrazo
En la mayoría de los casos, no se trata de una lesión grave, sino de una sobrecarga de los tendones flexores de la muñeca y los dedos, que requiere un tratamiento fisioterapéutico específico y progresivo.
Para entender si tu dolor puede estar relacionado con una epitrocleitis, responde a estas sencillas preguntas.
¿Te reconoces en estos síntomas?
¿Sientes dolor en la parte interna del codo? SÍ / NO
¿El dolor aumenta al agarrar objetos, levantar peso o hacer fuerza? SÍ / NO
¿Notas molestias durante movimientos repetitivos (gimnasio, uso del ratón, trabajo manual)? SÍ / NO
¿El dolor se extiende hacia el antebrazo o sientes debilidad en la mano? SÍ / NO
Test rápido para epitrocleitis
Extiende el brazo delante de ti con la palma hacia arriba.
Desde esta posición, intenta flexionar la muñeca y los dedos mientras con la otra mano aplicas resistencia empujando hacia abajo.
Si este movimiento provoca dolor en la parte interna del codo, puede haber una implicación de los tendones flexores, típica de la epitrocleitis.
Si te identificas con la mayoría de estos síntomas y el test reproduce tu dolor, un protocolo específico de fisioterapia puede ayudarte a tratar el problema de forma más dirigida y eficaz.
Dentro del protocolo encontrarás:
👉 Ejercicios específicos y no aleatorios, desarrollados por fisioterapeutas.
👉 Este protocolo ha sido creado por fisioterapeutas especializados en rehabilitación musculoesquelética.
ANTONIO
ALBA
- progresión fisioterapéutica guiada
- trabajo específico sobre el tendón y el antebrazo
- explicaciones claras paso a paso
⬇️ Accede al protocolo específico de fisioterapia para epitrocleitis
Si no te identificas completamente con estas preguntas, o si el test no es claro, tu dolor puede no estar relacionado únicamente con la epitrocleitis.
En este caso, puede ser más útil realizar una autoevaluación completa del codo, para entender mejor la causa del problema y elegir el enfoque más adecuado.
⬇️ Descarga la autoevaluación completa del codo
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